「後退する時ほど前に氣を出せ」神戸上沢教室 少年部・親子合氣道 大人合氣道 ヨークカルチャー加古川 日曜子ども合氣道 令和2年6月27~28日

2020.06.30 Tuesday 19:34
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    日々のお稽古

    「後退する時ほど前に氣を出せ」


    令和2年6月27日 土曜日 

    神戸上沢教室


    6月28日 日曜日

    ヨークカルチャー加古川

    日曜子ども合氣道



    上沢教室

    少年部・親子合氣道 16:30~17:30

    大人合氣道 17:30~19:30


    ヨークカルチャー加古川

    日曜子ども合氣道 15:00~16:00



    いつもの稽古で、合氣体操の後に行う「前進後進技」という一人技


    足さばきは、左半身なら左足を大きく後方に踏み右足を引き寄せ、右半身になる。


    この時、前足である右足の指先が真っ直ぐに顔と身体の向きと同じ前方に向いている事が大切です。


    それに加え、後方にさがる時ほど前に氣を出す事が重要です。


    技の名称も「前進後進技」とあるように、決して前進後退ではありません。


    後ろに進む!


    前に向かうときは、誰でも無意識に前に氣が出やすいが、後ろにさがるときは、氣を後ろに向けがちです。



    子どもたちに後ろ向きに歩かせ、適当なところで「止まれ」と合図をかけ、軽く肩辺りを押すと簡単に後方によろめいてしまいます。


    これは、氣持ちが後ろに向いているため、止まった時に踵に重心が掛かっています。


    正しい立ち姿とは、両足の親指の先端を結んだ中央に全身の重みが軽く掛かるように立ちます。


    この時、肩辺りをじわりと押しても盤石でよろめきません。


    人生も然り、


    何をしても上手く物事が進むとき、楽しいことをしているとき、身体の調子の良いときなどは誰でも氣が出ています。


    上手くいかないとき、失意のとき、身体に故障のあるとき、不得意な科目を勉強するときほど、氣を出さねばなりません。



    後退するとき、心が前を向き、身体の重みは最下部に軽くかかり、上半身に余計な力をかけず、リラックスする。


    正しいリラックスとは、

    いつでも瞬時に動ける姿勢です。

    決して、ソファーに寝そべってテレビを見るような姿勢ではありません。

    それは、虚脱状態であり、一番弱々しい状態であります。


    力は抜かねばなりません。

    これが、「氣が出ている姿勢」です。



    本日のお稽古内容


    上沢教室 少年部・親子合氣道


    ・後ろ歩きで止まった時に、前から肩辺りを押す、心身統一体の練習

    ・肩取り一教

    ・横面打ち四方投げ

    ・胸突き回転投げ


    上沢教室 大人の部

    ・後ろ手首取り首絞め三教投げ

    ・後ろ手首取り一教



    ヨークカルチャー加古川

    ・上沢教室と同じく、後ろ向きに歩かせ、静止して前から押す、統一体の練習

    ・片手取り両手持ち呼吸投げ 八の字 楷書、行書、草書



    合氣道琴心館寺崎道場

    師範 寺崎秀行


    category:子ども 合氣道 | by:道場長 | - | -

    日々のお稽古「形ないものを見る」名谷南会館 親子合氣道教室 令和2年6月26日

    2020.06.27 Saturday 13:19
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      日々のお稽古

      「形のないものを見る」


      令和2年6月26日 金曜日

      神戸市須磨区 名谷南会館2F和室

      氣と呼吸法教室 13:45~15:00

      親子合氣道教室 16:45~17:45


      本日の親子合氣道教室も熱心な親子のお弟子さんが、お稽古に来られました。


      まだ未就学児の子どもでも、氣を出すことにより持てる力を存分に発揮出来るようになります。


      氣を出すには?

      氣が出る姿勢が大変重要です。


      前の呼吸法教室に引き続き、親子合氣道教室でも姿勢が大切です。


      姿勢が乱れていては、氣を出すことは出来ません。


      姿勢の乱れは、心の乱れであり、

      心の乱れは、姿勢の乱れです。


      今日は、あぐら姿の正しい姿勢になり、前から肩辺りをじわりと押してもらいます。


      あぐら姿で重要なことは、両膝の先端を結んだ中心の床辺りに、全身の重みが掛かるように座ります。


      この全身の重みが掛かるところが、あぐら姿の臍下の一点です。


      重みが下にあるので、自然と上半身に余計な力がかかりません。


      これが「力を抜く」であり、

      決して「力が抜ける」ではありません。


      力は抜かねばなりません。


      相手の手が肩に触れたとき、そっと相手の肘から手首の中間辺りに手を下から添えます。


      相手が押してきたとき、決してその力と争わず、添えた手を通して相手の力を相手に返していきます。


      下から添えた手で相手の力を止めようなどと一瞬でも思うと、たちまち相手の力を受けひっくり返されてしまいます。


      相手に好きなだけ押させて相手の力を受けない


      これが「争わざるの理」です。


      ここでも姿勢が重要です。


      下から添えた手の肘辺りに腕の重みを置きます。


      そうすることで、上半身に余計な力がかからなくなり盤石の姿勢ができあがります。


      小さい子どもには、少しずつ押してやり出来たときには、思いっきり褒めてあげましょう!


      そうすることで、自分に少しずつ自信が持てるようになります。


      姿勢という形あるものと、

      一方で心という形ないもの

      その両方が同じ方向を向き、同時に使えてこそ持てる力を存分に発揮することが出来ます。


      難しく聞こえるかも知れませんが、決して難しいことではありません。


      本来、心と身体は一つのものです。


      自分自身に、どこまでが身体で、どこまでが心か?という区別はないのですから。


      心身一如は誰にでも出来ることです!



      兵庫県合氣道連盟

      合氣道琴心館寺崎道場

      師範 寺崎秀行


      category:子ども 合氣道 | by:道場長 | - | -

      「氣が通うということ」水曜日 上沢教室 少年部・大人合氣道 令和2年6月10日

      2020.06.11 Thursday 20:24
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        日々の稽古




        「氣が通うということ」


        水曜日 上沢教室

        少年部17:45~18:45

        大人の部19:00~20:30





        少年部




        コロナ禍による


        緊急事態宣言も解除になり、少しずつ子どもたちも道場に復帰してきました。




        手指の消毒、マスクの着用、換氣等、道場において出来る事を徹底し、稽古を継続しています。




        近畿地方も梅雨に入り、蒸し暑い中でのマスク着用しての稽古は、指導者の私でさえエネルギーを消耗します。




        また、熱中症のリスクも上がりますので、こまめな水分補給とマスクを外しての休息に特に氣を配らねばなりません。






        今日は子どもたちに


        「何故、挨拶をしなければならないのか?」という話をしました。




        皆、「挨拶をしなさい」と親、学校の先生方から何度も聞いている。




        だから、何となくしなければいけないことなのかな?




        こう思っている子どもたちも多いでしょう。




        大人でもけっこういるのではないでしょうか?






        しなさい ではなく、




        何故しなければならないのか? を教えてあげなければなりません。




        意味が明確になれば、心から出来るようになります。




        HOW TO SAY  ではなく HOW TO DO を教え、学ぶ事が大切です。




        挨拶をするということは、


        爐△覆燭そこに居ることを認めてますよ〞


        「氣が通う」ということです。






        ということは、挨拶をしないということは、




        その人の存在を無視することになり、人間関係のもつれの原因になり、氣が通っていないことになります。






        また、相手よりも先に挨拶することです。




        相手に先に挨拶された後に、挨拶しても、それはただの返事にしかなりません。






        インターネットで買い物出来るのも、宅配業者がトラックで自宅まで運んでくれる道路があるからです。




        同じように、何事においても、氣が通わないと成功しません。




        そして、もつ一つ、「氣が通う」ということは、心と身体が同じ方向を向いていることです。




        そこで、立ち姿で前から押す、立ち姿の統一の稽古をして心と身体が同じ方向を向いている状態と、そうでない状態との違いを確認しました。




        心と身体が同じ方向を向いている。すなわち、心身一如の状態では少々、子どもたちの肩辺りを押しても盤石でよろめきません。






        反対に顔だけ違う方向を向いたとき、同じように押したら簡単に後方によろめきます。






        安定した身体の状態が安定した心の状態であり、不安定な身体の状態が不安定な心の状態であります。






        挨拶をするときには、相手よりも先に、相手の方に心と身体を向け元氣良くしましょう!






        以前にも数回、同じように稽古の中で指導してますが、ややもすると忘れがちになります。






        「人を教えるとは忍耐だ」と




        師匠である琴心館館長 琴地先生は事ある毎に教えてくださいました。






        子どもたちの潜在意識にしっかりと入るまで、根氣よく何度も同じことを続けることだと思います。






        本日のお稽古内容




        立ち姿の統一


        胸突き回転投げ


        両手取り天地投げ


        相半身片手取り四方投げ


        呼吸法








        大人の部 


        本日のお稽古内容




        一人技


        二教技、三教技、小手おろし技、前進後進技




        組技


        肩取り二教 入身




        呼吸法






        合氣道琴心館寺崎道場

        師範 寺崎秀行

        category:子ども 合氣道 | by:道場長 | - | -

        「かなり良くなってきた!」金曜日 学園都市カルチャーセンター 小・中学生合氣道 令和2年2月21日

        2020.02.24 Monday 19:18
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          日々の稽古


          「かなり良くなってきた!」


          金曜日 学園都市カルチャーセンター 


          小・中学生合氣道

          19:15~20:30



          先週同様に、


          5月4日の演武大会に向けて、


          第三体技
          横面打ちの稽古です。


          今日は、素通り、お辞儀、入身、
          横面打ち四方投げまで稽古しました。



          まず先週は手の運び方、足の運び方の形だけを教えました。




          氣を出すにも、まず、形を覚えなくては氣も出せません。




          さすがに、みんな素直な子どもたちです。



          形はすぐに覚えたようです。




          今日から少し中身を変えていきます。 



          やはり、まだ、みんな横面打ちを打っていく時に手が棒のようになっている。 



          手が棒のようになっているから上半身に力が入っている。




          だから打ち終わった時に統一体が崩れ体がふらついてしまいます。




          激しい動きの中にも、臍下の一点に心を静めて統一体でなければなりません。



          細かいところから少しずつ修正していきます。




          まずは打っていき方てすが、腕がしなるように柔らかく力ではなく氣で打っていきます。



          投げが交わし、その手が空を打っても統一体が崩れないようにしなければなりません。




          口で言うのは簡単ですが、なかなかそれが身体が思うようには動きません。




           しかし少しずつ良くなってきております。




          一人の子どもなど今までとは見違えるような、しゃきしゃきとした動きになってきてます。




          ここの教室の子どもたちはこの統一体さえ、しっかり身につければ、成長、上達の伸び代が無限にあります。



          それを学校、勉強、来年の高校受験または中学に進学し、これを日常に活かして頂ければ、指導者として、これほど嬉しいことはありません。




          しっかり心身統一体を体得しましょう!



          本日の稽古内容


          第三体技 横面打ち


          素通り、


          お辞儀、


          入身、


          横面打ち四方投げ


          呼吸動作


          呼吸法




          合氣道琴心館寺崎道場
          師範 寺崎秀行

          category:子ども 合氣道 | by:道場長 | - | -

          「君たち身体を動かしているだけだよ」金曜日 学園都市カルチャーセンター 小・中学生合氣道2/14.2020

          2020.02.17 Monday 13:07
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            無料体験出来ます。お申し込み、お問い合わせは 合氣道寺崎道場 までお気軽にどうぞ。




            日々の稽古



            「君たち身体を動かしているだけだよ」




            金曜日

             

            学園都市カルチャーセンター

             

            小・中学生合氣道19:15~20:30




            5月4日の演武大会に向けて、



            第三体技


            横面打ちの稽古です。



            素通り、お辞儀、入身、


            横面打ち四方投げ、


            横面打ち素通り投げ、


            横面打ち呼吸投げ八の字


            これが第三体技です。




            今日はこの部分の一つ目から三つ目の一連の技である、



            素通り、お辞儀、入身を練習しました。



            この技は、投げも、受けも、
            大きく動くことが肝要です。



            投げは大きく入ると、しっかり間合いを取り、受けは相手の横面をしっかり打ちに行く。



            もちろん統一体で、空を打った後もすぐ振り向き、投げに向かって横面を打ち込んでいく。



            元氣の良い小中学生たちですが、


            やはり、まだまだ身体だけを動かしております。



            本来ならここに心がついていかないといけない。



            私達が習う合氣道の目的は


             「心と身体を一つにする」


            心身統一体で動かなければなりません。



            どんな速い動きの中でも、


            どんな激しい動きの中でも、


            常に臍下の一点を保持し、


            身体がブレることなく、

            平然と行うことができなくてはなりません。




            口で言うのは簡単ですが、これがなかなか難しいことです。



            ついつい私たちは、心と身体を別々にしてしまって身体だけを動かそうとしてしまいます。




            それは見ればすぐにわかります。



            心身統一体が崩れています。



            横面を打っていた後はふらつき、


            投げた後もふらついてしまいます。



            この子ども達にここをどれだけ修正できるか?




            演武大会までまだ大分、日にちがあります。



            これが今後の学園都市カルチャー小中学生合氣道の指導者の課題でしょう?




            合氣道琴心館寺崎道場
            師範 寺崎秀行



            無料体験出来ます。お申し込み、お問い合わせは 合氣道寺崎道場 までお気軽にどうぞ。

            category:子ども 合氣道 | by:道場長 | - | -

            日曜子ども合氣道 ヨークカルチャー加古川 12/16 2018

            2018.12.16 Sunday 18:05
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              ヨークカルチャー加古川 「日曜子ども合氣道」

               

              見学、体験出来ます。

              お申し込み、お問い合わせは ヨークカルチャーセンター加古川 までお気軽にどうぞ。


              日曜子ども合氣道 15:00~16:00


              本日の稽古内容です。

              今日から小学一年生の男の子が仲間入りしました。

              床マットの雑巾がけ、合氣道五原則唱和、柔軟体操、後ろ受け身〜立ち上がる、合氣体操、前進後進足さばき、つま先立ちで道場五周歩く、前回り受け身、後ろ回り受け身、前膝行、後ろ膝行、片手片足を上げて静止😃


              今日は、相手に片手を掴まれた時の、

              簡単な手の外し方「肘当て」を練習しました。

              以前にこの教室では既に練習していた技ですので、復習です。

              何度も繰り返し稽古して、いざというとき使えるようにしましょう❗

              次にフルネルソンの外し方〜三教で極める。

              次に片手取り一教、呼吸動作を稽古して、本日の稽古を終わりました。


              category:子ども 合氣道 | by:道場長 | - | -

              名谷南会館 呼吸法 親子合氣道 12/14 2018

              2018.12.14 Friday 23:00
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                お問い合わせ、お申込み、無料体験は 合氣道寺崎道場 まで。

                お稽古内容、場所などの詳細は 名谷南会館 をご覧ください。

                 

                本日の名谷南会館 呼吸法教室 13:45〜15:00 稽古内容です。

                 

                氣の意志法 統一の印、集中法、拡大法をしたあと約45分間、呼吸法をしました。


                本日の名谷南会館 合氣道 子ども親子クラス 16:45〜17:45 の稽古内容です。


                こちらの道場は十畳の畳の和室ですので、通常の合氣道道場のような投げて投げられて、前受身を取ることが困難です。

                やろうと思えば出来ますが(但し熟練者なら)、狭いので部屋の壁に当たらないよう氣をつけなければなりませんし、

                のびのび出来ないので、やることは限られます。

                 

                心身統一の四大原則の唱和、柔軟体操、合氣体操、前後ろ受け身、前後ろ膝行、片手片足を上げて静止20秒を練習しました。


                正しい立ち姿、折れ曲がらない腕、持ち上がらない身体を稽古しました。

                技は正面打ち呼吸投げ、坐技半立ち正面打ち一教を稽古しました。

                category:子ども 合氣道 | by:道場長 | - | -

                日曜子ども合氣道 ヨークカルチャー加古川

                2018.12.09 Sunday 21:30
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                  ヨークカルチャー加古川 「日曜子ども合氣道」

                   

                  見学、体験出来ます。

                  お申し込み、お問い合わせは ヨークカルチャーセンター加古川 までお気軽にどうぞ。


                  日曜子ども合氣道 15:00~16:00


                  本日の稽古内容です。


                  床マットの雑巾がけ、合氣道五原則唱和、柔軟体操、後ろ受け身〜立ち上がる、合氣体操、前進後進足さばき、つま先立ちで道場五周歩く、前回り受け身、後ろ回り受け身、前膝行、後ろ膝行、片手片足を上げて静止😃


                  今日は後ろ手首取り呼吸投げ前方投げを稽古しました。

                  皆、投げた後にヨロヨロしたり、ひっくり返ったりしてます😅

                  投げた後に身体が不安定ではいけません❗



                  category:子ども 合氣道 | by:道場長 | - | -

                  名谷南会館 子ども親子合氣道 12/7 2018

                  2018.12.07 Friday 23:13
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                    お問い合わせ、お申込み、無料体験は 合氣道寺崎道場 まで。

                    お稽古内容、場所などの詳細は 名谷南会館 をご覧ください。

                     

                    こちらの道場は十畳の畳の和室ですので、通常の合氣道道場のような投げて投げられて、前受身を取ることが困難です。

                    やろうと思えば出来ますが(但し熟練者なら)、狭いので部屋の壁に当たらないよう氣をつけなければなりませんし、

                    のびのび出来ないので、やることは限られます。

                     

                    本日の名谷南会館 合氣道 子ども親子クラス 16:45〜17:45 の稽古内容です。

                     

                    合氣道五原則の唱和、柔軟体操、合氣体操、前後ろ受け身、前後ろ膝行、片手片足を上げて静止20秒を練習しました。

                    技は胸突き小手おろし、肩取り一教、正面打ち呼吸投げ、片手交差取り呼吸投げ、呼吸動作を稽古しました。

                    category:子ども 合氣道 | by:道場長 | - | -

                    日曜子ども合氣道 ヨークカルチャー加古川

                    2018.11.25 Sunday 21:50
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                      ヨークカルチャー加古川 「日曜子ども合氣道」

                       

                      見学、体験出来ます。

                      お申し込み、お問い合わせは ヨークカルチャーセンター加古川 までお気軽にどうぞ。


                      日曜子ども合氣道 15:00~16:00


                      本日の稽古内容です。


                      床マットの雑巾がけ、合氣道五原則唱和、柔軟体操、後ろ受け身〜立ち上がる、合氣体操、前進後進足さばき、つま先立ちで道場五周歩く、前回り受け身、後ろ回り受け身、前膝行、後ろ膝行、片手片足を上げて静止😃


                      技は杖投げ呼吸投げ、次に杖投げ前方投げ、杖投げ四方投げを稽古しました。
                      杖投げは杖の先端もしくは、まだその先をイメージしなければ、相手の持っている杖を動かすことは出来ません。
                      子ども達は手元ばかりに意識がいき、そこを力ずくで動かそうとするので、なかなか上手に投げることが出来ないようでした。

                      でも、いずれ解ってきます。
                      いずれ出来るようになります😀
                      人は力ずくでは動かすことは出来ません。



                      category:子ども 合氣道 | by:道場長 | - | -

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