上沢道場 水曜日 12/19 2018

2018.12.19 Wednesday 22:13
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    本日の上沢道場 稽古内容です。

    少年部17:45~18:45


    床マットの雑巾がけ、心身統一の四大原則、唱和、柔軟体操、後ろ受け身〜立ち上がる、

    合氣体操、前進後進足さばき、つま先立ちで道場五周歩く、

    前回り受け身、後ろ回り受け身、前膝行、後ろ膝行、

    片手片足を上げて静止😃


    今日は二組で杖投げ四方投げを稽古した後、二グループに分かれて杖投げ呼吸投げ前方投げを稽古しました。


    大人の部19:00~20:30


    今日は片手取り両手持ちの稽古です。

    一つめの技は片手取り両手持ち前方投げ。

    同じく呼吸投げ円運動、同じく一教を稽古しました。

    category:合氣道 | by:道場長 | - | -

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    2019.05.15 Wednesday 22:13
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