名谷南会館 呼吸法教室 11/2 2018

2018.11.02 Friday 22:14
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    お問い合わせ、お申込み、無料体験は 合氣道寺崎道場 まで。

    お稽古内容、場所などの詳細は 名谷南会館 をご覧ください。

     

    本日の名谷南会館 呼吸法教室 13:45〜15:00 稽古内容です。

     


    この教室は冷えるので、足先から下半身の血流を良くするマッサージをし、氣の静坐法 統一の印を稽古したあと約45分間、呼吸法をしました。

    category:呼吸法教室 | by:道場長 | - | -

    楽氣道場 / 呼吸法 11/1 2018

    2018.11.01 Thursday 18:17
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      お問い合わせ、お試し体験は 合氣道寺崎道場 まで。

      お稽古内容、場所などの詳細は 楽氣道場 をご覧ください。

       

      本日の楽氣道場の稽古内容です。10:45〜12:00

      正しい立ち姿、折れ曲がらない腕、持ち上げることが出来ない腕を氣のテストをかねて二人組で練習。

      力を抜き、抜いた力を臍下の一点に収めることで真のリラックスができ、盤石な統一体ができます。

      約40分程、皆さんで呼吸法を稽古しました。

      category:呼吸法教室 | by:道場長 | - | -

      呼吸法教室 / 名谷南会館

      2018.10.26 Friday 10:46
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        お問い合わせ、お申込み、無料体験は 合氣道寺崎道場 まで。

        お稽古内容、場所などの詳細は 名谷南会館 をご覧ください。

         

        本日の名谷南会館 呼吸法教室 13:45〜15:00 稽古内容です。

         

        氣の静坐法 統一の印、集中法、拡大法を稽古したあと約45分間、呼吸法をしました。

        category:呼吸法教室 | by:道場長 | - | -

        楽氣道場 / 呼吸法

        2018.10.25 Thursday 19:38
        0

          お問い合わせ、お試し体験は 合氣道寺崎道場 まで。

          お稽古内容、場所などの詳細は 楽氣道場 をご覧ください。

           

          本日の楽氣道場の稽古内容です。10:45〜12:00

          ここ数回は前半、身体の不調やコリ、痛みのある部位に自己手当の稽古をしていました。

          今日は今月入会の新会員さんが来られたので、呼吸法についての説明〜姿勢、呼吸法の仕方を指導したあと、

          約30分程、皆さんで呼吸法を稽古しました。

          category:呼吸法教室 | by:道場長 | - | -

          氣と呼吸法教室「楽氣道場」

          2016.10.20 Thursday 18:56
          0

            2016年10月20日

             

            10月より氣と呼吸法教室「楽氣道場」開設しました。

            楽氣道場とは「楽しく氣を学ぶということと、プラスの氣になって今日も一日ラッキーに」という意味です。

            稽古生2名で立ち上げた教室も今回で3度目のお稽古ですが、6名になりました。

             

            本日は椅子に座っての呼吸法がメインです。

            1. 柔軟体操/腕回し体操/腕振りリラックス体操 
            2. 正しい胡坐姿、胡坐姿の全身の重みが落ち着く場所の確認
            3. 胡坐姿で片膝を持ち上げる、後ろから斜め上方に押す。二人組でテスト
            4. 正しい椅子の座り方、片方の肩を前から押す、背中を後ろから押す、手首を方のほうへ突き上げる。二人組でテスト
            5. 椅子に座り呼吸法。二人組でお互いに正しく出来ているか?確認。
            6. 約35分全員で椅子に座り呼吸法。

            P1250050.jpg

             

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            毎日を活き活きと元気に過ごし、仕事、日常生活、スポーツなどで十分な力を
            発揮するためには「氣」の力を充実させることがとても大切です。 
            「ゴルフなどのスポーツでここ一番の力を出す真のリラックス法を身につけたい方」 
            「対人関係、仕事などのストレスから解放されるプラスの氣の出し方を会得したい方」 
            「免疫力を高め、病気知らずの健康体を手に入れたい方」 

             このクラスでは老若男女誰にでもご自身のペースでできる安全で無理のない動きで、
            合氣道の「氣の原理」、「全身呼吸法」を学びます。
            投げたり投げられたりの激しい動きは行いませんので
            女性、ご年輩の方まで安心して稽古をして頂けます。(中学生〜シニア世代) 

             

            <内容> 
            ◇全身呼吸法  全身の細胞に酸素を行き渡らせ免疫力を高めます。 
            生命力を充満させて、ここ一番の力を養います。 

            ◇氣の原理・統一体  正しい姿勢、真のリラックス、積極的な心の使い方、
            大事な場面での落ち着き、強い心と身体が養われます。

             

            <日 時> 
            木曜日 午前 10:45〜12:00(祝日はお休み。第五週はお休みの場合あり)
            お稽古日はお稽古カレンダーでご確認ください。

             

            <場 所> スペース楽の森(新開地・湊川から3分) 

             

            <参加費>下記よりお選び下さい。 

            • 5000 円/月会費(寺崎道場の合氣道クラスも受講可) {下記の注)参照ください。}
            • 6000 円/4 回チケット(チケット発行日より2ヶ月以内有効)
            • 1000 円/1回お試し体験レッスン

             

            注):月会費を納めた会員の方はお月謝内で上沢道場(合氣道・氣の鍛練クラス)でもお稽古していただけます。
            また講座及びカルチャー以外の兵庫県立文化体育館などの道場・教室でもお月謝内でお稽古できます。
            (注:兵庫県立文化体育館・合氣道講座は除く)
            月に何回でもお稽古可能ですのでご自身のご都合に合わせてお稽古できます。


            <持ち物> 動きやすい服装・水分補給の為の飲み物・汗拭きタオルなど  

             

            楽の森

            ■TEL:078-576-3693 スペース楽の森  

            神戸市兵庫区中道通り 1-3-5 森本グラスビル3F
            電話受付:パソコン教室楽らく村 
            (月・火・水・金 午前 10 時〜午後5時、土曜日 午前 10 時〜12 時)

             

            楽の森地図

             

             

            category:呼吸法教室 | by:道場長 | - | -

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