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2019.05.15 Wednesday
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    上沢道場 土曜日 12/8 2018

    2018.12.08 Saturday 21:27
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      無料体験出来ます。お申し込み、お問い合わせは 合氣道寺崎道場 までお気軽にどうぞ。

       

      本日の上沢道場 稽古内容です。 

       

      少年部16:30~17:30

      床マットの雑巾がけ、合氣道五原則 唱和、柔軟体操、後ろ受け身〜立ち上がる、合氣体操、前進後進足さばき、前回り受け身、後ろ回り受け身、前膝行、後ろ膝行、片手片足を上げて静止。


      今日は胸突き小手おろし、片手交差取り呼吸投げ、呼吸動作の技を稽古しました。☀️


      大人の部17:00~19:30


      今日は寒い一日でした。

      身体が冷えている時に、いきなり激しく動くと怪我のリスクが増してしまいます。

      柔軟体操〜合氣体操〜前後ろ受け身〜前後ろ膝行で少し身体が暖まってから、片手交差取り四方投げを投げ、受け共に柔らかく約十分間、練習しました。


      今日は杖を使った稽古です。

      最初に杖を左手で持って立ち姿の統一。

      次に、杖技第二の三〜四の身体の使い方を確認しながら、何度も繰り返し練習。

      次に、杖と太刀で組体を稽古しました。

      次に、杖投げ三種

      杖投げ呼吸投げ前方投げ、杖投げ逆手持ち呼吸投げ前方投げ、杖投げ四方投げを楷書〜草書まで稽古しました。


      助教のHさん😆本日14:15〜兵庫コープカルチャーで子どもたちの指導補助から上沢道場16:30〜少年部、17:00〜19:30の大人の部まで長時間お疲れ様でした🙇🎵🎵 


      category:合氣道 | by:道場長 | - | -

      学園都市カルチャーセンター 合氣道 12/7 2018

      2018.12.07 Friday 23:30
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        見学、体験出来ます。お問い合わせ、お申込みは 学園都市カルチャーセンターまで。

        学園都市カルチャーセンター道場の場所、詳細は コチラ

         

        本日の学園都市カルチャーセンター「合氣道」19:00〜20:20

        立ち姿の統一、折れない腕、持ち上がらない腕、静座の統一、立ち姿から静座及び静座から立ち姿になる途中の統一、呼吸法を二人組で氣のテストを加えながら稽古しました。

        一人技後ろ受け身、手首振り体操を練習しました。


        技は、小手おろし〜座って二教で固めるを稽古しました。


        最後に呼吸法。

        category:合氣道 | by:道場長 | - | -

        名谷南会館 合氣道 初心者基礎クラス 12/7 2018

        2018.12.07 Friday 22:11
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          お問い合わせ、お申込み、無料体験は 合氣道寺崎道場 まで。

          お稽古内容、場所などの詳細は 名谷南会館 をご覧ください。

           

          こちらの道場は十畳の畳の和室ですので、通常の合氣道道場のような投げて投げられて、前受身を取ることが困難です。

          やろうと思えば出来ますが(但し熟練者なら)、狭いので部屋の壁に当たらないよう氣をつけなければなりませんし、

          のびのび出来ないので、やることは限られます。

           

          本日の名谷南会館 合氣道 初心者基礎クラス 15:15〜16:30 の稽古内容です。

           

          正しい立ち姿、折れ曲がらない腕、持ち上がらない腕、正しい静座を氣のテストを加えながら稽古しました。☺️

          技は小手おろし〜立ったまま固める練習をしました。

          category:合氣道 | by:道場長 | - | -

          上沢道場 水曜日 12/5 2018

          2018.12.05 Wednesday 23:00
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            無料体験出来ます。お申し込み、お問い合わせは 合氣道寺崎道場 までお気軽にどうぞ。


            本日の上沢道場 稽古内容です。

            少年部17:45~18:45


            床マットの雑巾がけ、心身統一の四大原則、唱和、柔軟体操、後ろ受け身〜立ち上がる、

            合氣体操、前進後進足さばき、つま先立ちで道場五周歩く、

            前回り受け身、後ろ回り受け身、前膝行、後ろ膝行、

            片手片足を上げて静止😃


            今日も十二月の八級昇級に向けて、

            審査基準の肩取り一教、胸突き小手おろし、正面打ち呼吸投げ、呼吸動作を稽古しました。


            大人の部19:00~20:30



            今日は片手取りの稽古です。

            一つめの技は片手交差取り二教。

            二教をかける方の手首をしっかり出して指先から絞めることが大切ですね。

            皆さん、手首がしっかり出ていないので指先がしっかり入らないから、二教が効かないんですね😅


            次に片手取り入身呼吸投げを稽古しました。

            指先から入身で入って指先から上に抜くのがポイントですね。


            次に逆半身片手取り四方投げ転換、

            相半身片手取り四方投げ入身を稽古しました。

            全ての技を楷書〜草書まで練習しました。


            最後に呼吸法。

            category:合氣道 | by:道場長 | - | -

            神戸常盤アリーナ「合氣道講座」 12/4 2018

            2018.12.04 Tuesday 18:09
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              見学、体験出来ます。お問い合わせ、お申込みは 神戸常盤アリーナ(兵庫県立文化体育館)まで。

               

              合氣道琴心館寺崎道場ホームページは コチラ

               

              「合氣道講座」 神戸常盤アリーナ  10:30〜12:00


              稽古内容


              統一体での健康体操を六種類、

              二人組で氣のテストを加えながら、力を抜く練習をし、リズムに合わせて体操をしました。


              合氣体操の船こぎ技を練習し、

              両手取りの持ち方、持たせ方、肘、肩を下げ腕で引っ張らずに統一体のまま臍下の一点から歩いて相手を導く練習をしました。

              皆さん苦労してましたね😅

              決して簡単ではないので、すぐには出来ませんが稽古を続けていると、そのうち出来るようになります❗

              技は両手取り呼吸投げ前方投げを稽古をしました。


              最後に呼吸法。


              来週お休みです🙇

              category:合氣道 | by:道場長 | - | -

              鈴蘭台道場 12/3 2018

              2018.12.03 Monday 23:26
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                無料体験できます。お問い合わせ、お申し込みは 合氣道琴心館寺崎道場 までお氣軽にどうぞ。

                 場所など詳細は 鈴蘭台道場 をご覧下さい。


                本日の鈴蘭台道場 稽古内容です。


                子ども親子合氣道 18:00~19:00


                誦句集「我が人生の存在価値」唱和


                今日の稽古は、片手取り転換呼吸投げを練習しました。

                「投げが片手を出し、受けがその手首を掴む」ごく簡単なように思える動作でも、氣が抜けた持ち方と力んだ持ち方、氣が出た持ち方では同じように見えても全然違います。

                氣が出た持ち方とは、ふわりと柔らかく力を抜くことです。

                相手がその手を外そうとしても外れません。

                日常いかなるときも統一体を崩してはなりません😀


                大人合氣道 19:00~20:30
                誦句集「臍下の一点」唱和

                片手取り両手持ちの正しい持ち方を練習しました。

                この持ち方も先の少年部で稽古した片手取りと同じですね。

                受けの身体の向きが少し違いますが、片手で持つか、両手で持つかの違いです。

                技は、片手取り両手持ち呼吸投げ円運動の楷書〜行書〜草書まで稽古しました。


                最後に呼吸法。

                category:合氣道 | by:道場長 | - | -

                上沢道場 土曜日 12/1 2018

                2018.12.02 Sunday 09:32
                0

                  無料体験出来ます。お申し込み、お問い合わせは 合氣道寺崎道場 までお気軽にどうぞ。

                   

                  本日の上沢道場 稽古内容です。 

                   

                  少年部16:30~17:30

                  床マットの雑巾がけ、心身統一の四大原則 唱和、柔軟体操、後ろ受け身〜立ち上がる、合氣体操、前進後進足さばき、前回り受け身、後ろ回り受け身、前膝行、後ろ膝行、片手片足を上げて静止。


                  今日は少年部六級審査基準の技を稽古しました。☀️


                  横面打ち四方投げ、両手取り天地投げ、胸突き回転投げ、呼吸動作を反復練習しました。

                   

                  大人の部17:00~19:30


                  各自、昇級審査に向けて各級の技を稽古しました。



                  category:合氣道 | by:道場長 | - | -

                  学園都市カルチャーセンター 合氣道

                  2018.11.30 Friday 23:56
                  0

                    見学、体験出来ます。お問い合わせ、お申込みは 学園都市カルチャーセンターまで。

                    学園都市カルチャーセンター道場の場所、詳細は コチラ

                     

                    本日の学園都市カルチャーセンター「合氣道」19:00〜20:20

                    一人技合氣体操の後ろ手首取り後進技を二人組で氣のテストを加えながら練習しました。

                    特に膝を柔らかく上半身をしっかり下げることが大切ですね☺️

                    技は、一級審査基準の後ろ手首取り一教を稽古しました。

                    この技は皆、初めてのようで「わからん〜」、「先生教えて、こうですか?」と道場のあちらこちらから聞こえてました。


                    まぁ、そのうち出来るようになるよ😃


                    最後に呼吸法。

                    category:合氣道 | by:道場長 | - | -

                    上沢道場 水曜日 11/28 2018

                    2018.11.28 Wednesday 22:53
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                      無料体験出来ます。お申し込み、お問い合わせは 合氣道寺崎道場 までお気軽にどうぞ。


                      本日の上沢道場 稽古内容です。

                      少年部17:45~18:45

                      今日は助教の先生が二名入ってくれました。
                      雨☔だったからかな?水曜日にしては、
                      いつもより少ない人数での稽古でした。
                      上沢道場の広さで考えると、今日位の人数で、ちょうどよいかな?
                      門人の皆さんが、のびのびとお稽古できるように🙏
                      いつか百畳程の自分の道場を持ちます☺️


                      床マットの雑巾がけ、心身統一の四大原則、唱和、柔軟体操、後ろ受け身〜立ち上がる、

                      合氣体操、前進後進足さばき、つま先立ちで道場五周歩く、

                      前回り受け身、後ろ回り受け身、前膝行、後ろ膝行、

                      片手片足を上げて静止😃


                      今日も十二月の八級昇級に向けて、

                      審査基準の胸突き小手おろし、正面打ち呼吸投げを稽古しました。


                      大人の部19:00~20:30


                      羽交い締め呼吸投げ
                      相手に後ろから羽交い締めさせるのですが、頭を下げて片腕を抜く際に、
                      背中側の上部、肩甲骨辺り絞められるほど難易度が高く、腰辺りで絞められると比較的簡単に腕が抜けます。
                      抜くときに絶対に足を曲げてはいけない。
                      曲げると後方の相手はいくらでも寄りかかって来て、非常に困難になります。
                      釘抜きの要領で身体を使わなくてはなりません。
                      実践では上部で絞められると対応が困難になります。
                      でも、臍下の一点に心をしずめて重みを下に置き、上半身をリラックスしていると相手は上部まで手が届きません。 
                      日常いかなるときも正しいリラックスを忘れてはいけません。
                      力を抜いて氣を出している状態が、人間本来の素晴らしい力を発揮でき、一番強い状態です😀

                      次に、片手取り両手持ち一教を稽古しました。

                      日々修行です👍


                      最後に呼吸法。

                      category:合氣道 | by:道場長 | - | -

                      「合氣道講座」神戸常盤アリーナ 11/27 2018

                      2018.11.27 Tuesday 19:05
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                        見学、体験出来ます。お問い合わせ、お申込みは 神戸常盤アリーナ(兵庫県立文化体育館)まで。

                         

                        合氣道琴心館寺崎道場ホームページは コチラ

                         

                        「合氣道講座」 神戸常盤アリーナ  10:30〜12:00


                        稽古内容


                        統一体での健康体操を五種類、

                        二人組で氣のテストを加えながら、力を抜く練習をし、リズムに合わせて体操をしました。


                        その後、横面打ち前方投げを稽古をしました。


                        最後に呼吸法。

                        category:合氣道 | by:道場長 | - | -

                        PR
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